Схуднення
НімеччинаМенше жиру — чіткий рельєф
Онлайн-супровід українців у будь-якій точці світу
Персональний
онлайн-тренер.
Будь-де у світі.
Персональні тренування та харчування від Влада Павлона для українців за кордоном. Під твій графік, часовий пояс та обладнання. Система, дисципліна, результат.
Індивідуальна програмаПід твій часовий пояс
Влад Павлон
Персональний тренер · Будь-де у світі
3000+
Задоволених клієнтів
9+
Років досвіду
95%
Досягають цілі
15+
Країн світу
Клієнти з 15+ країн
ПольщаНімеччинаЧехіяВелика БританіяКанадаСШАІспаніяІталіяНідерландиШвеціяАвстріяПортугалія
Про мене
Влад Павлон —
«Накачаний тренер 2.0»
Понад 9 років тренерського досвіду — від «підвальних» залів до повноцінної онлайн-практики. Глибоко занурююсь у все, що стосується побудови тіла: методики тренувань, відновлення та харчування. Моя місія — допомагати людям створювати форму їхньої мрії.
Працюю онлайн з українцями по всьому світу — у твоєму часовому поясі. З чоловіками й жінками, з підлітками та людьми 60+. Стартовий рівень не має значення: головне — твоя цілеспрямованість і щире бажання змінитися.
Підтримка українською у твоєму часовому поясі
Програма під зал, дім або власну вагу
Без вікових рамок: від підлітків до 60+
100% індивідуальний підхід — без шаблонів
Досвід
9+ років практики3000+ клієнтів15+ країнТренування · харчування · відновленняУсі рівні: підлітки → 60+Спілкування українською
Будь-де у світі
Я підлаштовуюсь
під твій день
Варшава, Берлін, Лондон чи Торонто — графік тренувань і час відповідей під твій місцевий час. Зворотний зв'язок без очікувань «до завтра по Києву».
Польща · UTC+1Німеччина · UTC+1Британія · UTC+0Канада · UTC−5
Час тренувань — твій
Програма під ранок чи вечір за твоїм поясом.
Відповідь у твій день
Підтримка в чаті у зручні для тебе години.
Під твоє обладнання
Зал, дім чи власна вага — програма під реальність.
Результати
Результати клієнтів за кордоном
Кожен результат — це робота клієнта та чітка система. Фото публікуються зі згоди.
Відгуки
Що кажуть клієнти
«Тренуюсь удома після роботи — Влад зібрав програму під мій вечірній графік і німецький час. За два місяці пішло 6 кг, а головне — я нарешті розумію, що роблю.»
«Думав, онлайн — це несерйозно. Виявилось навпаки: чіткий план, розбір техніки по відео й відповіді українською того ж дня. Спина й руки змінились за пів року.»
«Після пологів боялась починати. Влад дав делікатний план харчування й тренувань, без фанатизму. Форма повернулась, а заразом і впевненість.»
«Різниця у часі — взагалі не проблема. Пишу ввечері по Торонто, зранку вже маю відповідь. Набрав 5 кг мʼязів без зайвого жиру.»
«Почала з нуля, соромилась залу. Програму зробив під домашні гантелі, все пояснив покроково. Тепер ходжу в зал сама й кайфую.»
«Ціную системність. КБЖУ, щотижневі звіти, корекції — все по поличках. За 12 тижнів рекомпозиція, якої не міг досягти роками сам.»
Скріни відгуків з Instagram
Послуги та ціни
Обери свій формат
Усе онлайн. Старт у будь-який день — з будь-якої країни світу.
Разові послуги
Оплата один разСтратегічний розбір
Аудіоконсультація та пошук рішень (до 60 хв)
$50разово
Аналіз вашої поточної ситуації та стану здоровʼя
Розбір результатів аналізів, травм чи застоїв у прогресі
Відповіді на будь-які питання: харчування, тренування, добавки, аналізи
Чіткий вектор дій без «води» (без розробки планів)
Індивідуальний раціон
Разовий план для ваших цілей (на 2–3+ місяці)
$60разово
Складання під вашу мету: сушка, маса, рекомпозиція чи здоровʼя
Врахування алергій, смакових вподобань та вашого ритму життя
Розрахунок у форматі Meal Plan — як найкращий варіант
Персональні рекомендації щодо спортивних добавок
Програма тренувань
План тренувань для стабільного прогресу (на 5+ місяців)
$60разово
Розробка під ваше обладнання: тренажерний зал або домашні умови
Адаптація під стан здоровʼя, минулі травми та рівень підготовки
Врахування ваших побажань та аналіз попереднього досвіду тренувань
Чітка структура для досягнення максимального результату
Комплекс: раціон + тренування
Повна система для самостійної роботи
$120разово
Індивідуальний план харчування під ключ
Програма тренувань під ваші умови та обладнання
Підбір необхідних вітамінів та спортивних добавок
Максимальна ефективність за рахунок поєднання обох планів
Преміальне наставництво
Щомісячний супровідПопулярний
Персональний супровід
Повний контроль та ведення до результату
$200/ міс
Усі матеріали з разових пакетів: харчування + тренування + добавки
Постійний звʼязок у месенджері та моя особиста підтримка
Контроль техніки виконання вправ по відео
Щотижневий контроль та аналіз на основі ваших звітів для максимального прогресу
VIP
VIP-супровід
Максимальна увага, контроль та пріоритетний звʼязок
$500/ міс
Усе, що входить у пакет «Персональний супровід»
Можливість прямих телефонних дзвінків у будь-який час
Пріоритетний розгляд ваших звітів та миттєва корекція
Преміальний формат для тих, хто цінує максимальний сервіс та свій час
Оплата з будь-якої країниКартка · Wise · PayPal · Revolut
Соцмережі
Стеж за процесом
Питання та відповіді
Часті питання
Як проходять онлайн-тренування?
Ти отримуєш персональну програму в зручному форматі (PDF або застосунок) з відео кожної вправи. Тренуєшся самостійно в зручний час, надсилаєш звіти та відео техніки — я коригую план і даю зворотний зв'язок.
Чи зможу я оплатити з-за кордону?
Так. Оплата з будь-якої країни — банківська картка, Wise, PayPal або Revolut. Зручний для тебе спосіб узгоджуємо у месенджері перед стартом.
Чи працюєш у моєму часовому поясі?
Так. Графік тренувань і час відповідей підлаштовую під твій місцевий час — Польща, Німеччина, Британія, Канада чи будь-яка інша країна. Спілкування завжди українською.
Чи потрібен абонемент у зал?
Ні. Програму складаю під твої умови — зал, домашнє обладнання чи власна вага. Працюємо з тим, що в тебе є.
Коли з'являться перші результати?
За умови дотримання плану перші зміни помітні вже за 3–4 тижні. Стабільний видимий результат — зазвичай 8–12 тижнів.
Чи підходить це новачкам?
Так. Більшість клієнтів починають з нуля. Усе пояснюю покроково, з відео техніки та підтримкою на кожному етапі.
Як відбувається оплата та старт?
Залиш заявку або напиши у будь-якому месенджері — узгодимо формат, спосіб оплати та зручний час. Старт одразу після підтвердження.
Система ▪ Дисципліна ▪ Результат
Твоя форма —
це твоє рішення.
Контакти
Залиш заявку
Розкажи про свою ціль — і я підберу формат під твій графік, обладнання та бюджет. Відповідаю особисто.
Відповідь за 24 години
Особисто, без ботів та автоворонок.
Чесні умови
Без прихованих платежів і автопродовжень.
Конфіденційно
Твої дані використовую лише для звʼязку.
Або напиши напряму
Заявку готово!
Дякую. Заявку надіслано, а її текст скопійовано в буфер обміну — встав його у чат Telegram, і я відповім особисто.
Дякую. Твою заявку скопійовано в буфер обміну — встав її у чат Telegram, і я відповім особисто.
Якщо чат не відкрився — натисни кнопку нижче.
Готовий почати?
Залиш заявку — і я складу план твоєї трансформації вже сьогодні — під твій графік і часовий пояс.